Tâm lý điều khiển xe ô tô: Tại sao nó quan trọng và làm thế nào để kiểm soát?

Tâm lý điều khiển xe ô tô đóng vai trò rất quan trọng đối với tài xế, nhất là những người mới làm quen với việc lái xe. Nó giúp bạn bình tĩnh, vững vàng và yên tâm hơn trên mỗi chặng đường đi qua khi tham gia giao thông. Những khu vực đông đúc, xe cộ qua lại sẽ không còn là nỗi ám ảnh kinh hoàng nếu bạn biết điều chỉnh tâm trạng. Cùng tìm hiểu về vấn đề này ngay trong bài viết sau đây cùng Trung tâm Đào tạo Lái xe Miền Nam bạn nhé!

Tại sao tâm lý là yếu tố quan trọng trong lái xe

Nhiều người cứ nghĩ đơn giản rẳng, việc cầm được vô lăng xe ô tô là đã có thể tham gia lái xe trên đường. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng sẽ thuận lợi đi đến nơi về đến chỗ mà không gặp bất cứ vấn đề gì. Chưa kể, người không có kinh nghiệm khi lái xe sẽ rất căng thẳng, áp lực dẫn đến không tự chủ được khi quá sức.

Có thể bạn sẽ gặp phải một số tình huống khó mà nếu chỉ sở hữu khả năng lái được xe đơn thuần thì hoàn toàn không giải quyết được. Chẳng hạn như va chạm với xe khác, buồn ngủ giữa đường, cảm thấy mệt mỏi bất ngờ không thể tự mình điều khiển xe, phương tiện đột nhiên mất ổn định,...

Hậu quả là nhiều vụ tai nạn thương tâm đã xảy ra gây không ít mất mát cho gia đình cũng như xã hội. Đó là lý do vì sao bạn cần phải trang bị cho mình một tâm lý điều khiển xe ô tô thật bền vững nếu có ý định tham gia giao thông.

Các yếu tố ảnh hưởng đến tâm lý khi điều khiển xe ô tô

Theo các chuyên gia, có 3 yếu tố phổ biến nhất sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý điều khiển xe ô tô trên đường. Cụ thể bao gồm:

Môi trường giao thông

Môi trường giao thông đôi lúc sẽ không được như ý bạn muốn, có thể phát sinh kẹt xe, nắng nóng hay chướng ngại vật. Tất cả sẽ khiến bạn đột nhiên bị rơi vào trạng thái bất ngờ, hoang mang xen lẫn bực bội vì phải chờ đợi lâu.

Đợi đến lúc không còn khả năng chịu đựng, bạn sẽ có dấu hiệu kích động và có những hành động không đúng chuẩn. Nếu bộc phát trong lúc đang cầm vô lăng, thì nguy cơ gặp tai nạn sẽ gia tăng lên gấp bội phần.

Trạng thái sức khỏe và tâm trạng của người lái

Uống rượu bia trước khi lái, buồn ngủ, mệt mỏi, sức khỏe không tốt là một trong những nguyên nhân làm tai nạn tăng cao. Đặc biệt hơn, hậu quả mà những vụ tai nạn này dẫn đến còn nghiêm trọng hơn so với tai nạn bình thường.

Chính vì vậy, nếu đã có ý định lái xe, bạn nhất định phải giữ cho tâm lý mình thật tỉnh táo, ổn định. Các yếu tố gây kích thích tinh thần, ảnh hưởng đến sức khỏe cần tuyệt đối tránh xa để đảm bảo an toàn cho mình.

Tình trạng và trang thiết bị của xe ô tô 

Tình trạng phương tiện cũng như các thiết bị trên xe cũng chiếm một tỷ lệ không hề nhỏ gây ảnh hưởng đến tâm lý điều khiển xe ô tô. Ví dụ đang lái xe trên đường, xe gặp trục trặc kỹ thuật hay một số bộ phận trong xe xuất hiện dấu hiệu bất thường,...

Người kinh nghiệm lái xe còn non yếu sẽ dễ bị sa sút tinh thần, căng thẳng và áp lực vì không biết cách xử lý. Hậu quả là bạn có thể sẽ không tự chủ vì xao nhãng kiểm tra, nhìn trước nhìn sau khiến tay lái bị mất gây tai nạn đáng tiếc.

Những kỹ năng cần có để giúp kiểm soát tâm lý điều khiển xe ô tô

Vì đa phần những yếu tố làm ảnh hưởng đến tâm lý điều khiển xe ô tô trên đường đều đến bất ngờ và đột ngột. Cho nên, nếu không được rèn luyện kỹ năng kiểm soát tâm lý tốt, thì bất cứ người nào cũng sẽ có nguy cơ rơi vào tình huống nan giải. Chính vì vậy, muốn không gặp phải những hậu quả trái ý muốn, bạn cần tập trung bồi dưỡng các kỹ năng như sau:

Kỹ năng quản lý căng thẳng và áp lực

Một chút rắc rối trên đường về trục trặc phương tiện hay hư hỏng các bộ phận bên trong xe sẽ khiến người không có kinh nghiệm lái xe vấp ngay tâm lý điều khiển xe ô tô đầy căng thẳng và áp lực. Một bài nhạc hay giúp bạn tiết ra nhiều hoocmon làm dịu đi bộ não, cảm xúc đang áp lực.

Lúc này, để cải thiện tình hình, tránh mất tự chủ khi cầm tay lái vô lăng, bạn có thể bật một bài nhạc nghe. Âm nhạc có hiệu quả vô cùng tốt trong việc làm hạn chế các phản ứng tâm lý của một người trước cảm xúc căng thẳng, Stress.

Kỹ năng tập trung và chú ý

Đối với việc xao nhãng khi lái xe, bạn cần rèn luyện cho mình một kỹ năng tập trung chú ý cao độ. Hàng ngày, trong bất cứ công việc nào, bạn hãy luôn dồn hết toàn lực để làm, tránh bị xô đẩy sang vấn đề khác.

Yoga chính là bài tập tuyệt vời hỗ trợ bạn rèn tâm lý tập trung tốt nhất lại rất có lợi cho sức khỏe. Bạn hãy thử tìm hiểu, làm quen và trau dồi để nâng cao tinh thần của mình trong khi lái xe, tránh sự cố đáng tiếc nhé!

Kỹ năng kiểm soát cảm xúc

Nếu gặp phải những tình huống khiến bạn cảm thấy tức giận và nói lời khó nghe, hãy tập hít thở thật sâu vào. Bài tập này sẽ giúp bạn giữ được bình tĩnh và sự tỉnh táo hiệu quả trong mọi vấn đề khó khăn.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng xác nhận, việc hít thở sâu và dài vài lần mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cơn giận tốt hơn.

Kỹ năng xử lý tình huống đặc biệt

Học cách chấp nhận và đối mặt với thử thách là bài tập tốt nhất để bạn rèn kỹ năng giữ vững tâm lý điều khiển xe ô tô khi gặp tình huống đặc biệt. Hãy nhớ rằng, mọi khó khăn đều có biện pháp giải quyết, chỉ cần bạn cố gắng hết sức bằng thái độ tích cực nhất.

Bạn hãy luôn thoải mái với cảm xúc của mình, biết sắp đặt đâu là điều quan trọng hơn và cái nào là thứ yếu. Sau đó bạn cứ việc đối đầu và thực hiện từng việc trước để vượt qua tình huống nghịch cảnh.

Các lưu ý để duy trì tâm lý điều khiển xe ô tô tốt

Rèn luyện kỹ năng là một khía cạnh, ngoài ra, bạn cũng phải lưu ý thêm một số điều để duy trì tâm lý điều khiển xe ô tô. Cụ thể như sau:

Tự quản lý sức khỏe và tâm trạng

Luôn quản lý và theo dõi, kiểm tra sức khỏe cũng như tâm trạng của mình trước khi thực hiện lái xe. Tuyệt đối không cầm vô lăng khi có một tâm lý không ổn định, điều này sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Kiểm tra và bảo trì xe thường xuyên

Việc thường xuyên kiểm tra và bảo trì phương tiện xe ô tô đúng định kỳ sẽ giúp bạn an tâm, tự tin hơn khi đi trên đường. Nó cũng khó có cơ hội xảy ra tình huống bất ngờ khiến bạn áp lực, căng thẳng, lo lắng.

Thực hiện các hành động an toàn khi lái xe

Ngoài ra, bạn cũng nên tuân thủ đúng quy định khi lái xe, thực hiện những hành động an toàn, cẩn thận trên đường. Như vậy, chắc chắn, khả năng gặp tình huống sự cố là rất thấp, tâm lý vì vậy cũng giải tỏa hơn.

Tạo ra một môi trường lái xe thoải mái và an toàn

Giữ tinh thần ở mức độ tích cực, lạc quan nhất, cố gắng tạo một môi trường lái xe an toàn và thoải mái cho bản thân. Cầm vô lăng, bạn sẽ không để xao nhãng vào những suy nghĩ hay hành động bên ngoài khác.

Kết luận

Cầm vô lăng xe ô tô không chỉ đơn giản là lên xe và lái thẳng trên đường, tâm lý điều khiển xe ô tô cũng vô cùng quan trọng. Thậm chí, đó còn là trách nhiệm mà bạn cần phải đề cao để đảm bảo luôn tham gia giao thông trong trạng thái hiệu quả và an toàn nhé!