Cách chỉnh ghế lái ô tô đúng tư thế an toàn

Chỉnh ghế lái đúng tư thế là điều quan trọng khi lái xe ô tô, đặc biệt trong các chuyến đi dài. Ghế chuẩn tư thế mang đến cảm giác thoải mái trong suốt hàng trình, giúp lái xe tỉnh táo, đảm bảo chuyến đi an toàn. Thế nhưng với nhiều người làm sao để chỉnh được tư thế chuẩn là điều khá khó khăn khi chưa có kinh nghiệm cũng như chưa có nhiều hiểu biết.

Tác hại khi tư thế ngồi không đúng lúc lái xe

Không phải ngẫu nhiên mà bạn cần chỉnh ghế lái đúng tư thế vì việc ngồi sai trong thời gian dài sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả:

• Ngồi sai tư thế khiến người lái phản ứng kém nhanh nhạy hơn khi gặp các tình huống bất ngờ.
• Sai tư thế gây ra sự mệt mỏi cho toàn bộ xương sống, vai, cổ, hai bả tay, điều này mang đến cảm giác không thoải mái trong suốt hành trình. Đồng thời còn khiến tài xế không thể tập trung, mệt mỏi, dễ cáu gắt. 
• Đặc biệt có thể gây ra nguy hiểm cho chính bản thân người lái xe và mọi người xung quanh, các phương tiện đang di chuyển khác.

Các bước để chỉnh ghế lái đúng tư thế

Điều chỉnh chiều cao của ghế

Bước đầu tiên để chỉnh ghế lái đúng tư thế anh em cần điều chỉnh chiều cao của ghế. Mỗi người có một chiều cao khác nhau nên chiều cao ghế lái sẽ có sự khác biệt nhưng cần đảm bảo nhìn được phần kính chắn gió và cửa kính xe. Nếu ghế không thể thay đổi chiều cao thì anh em có thể sử dụng phần đệm lót ghế để nâng cao phần ghế nếu cần.

Điều chỉnh độ nghiêng của tựa lưng

Độ nghiêng của lưng ghế tạo cảm giác thoải mái nhất được khuyến nghị khoảng 100 - 110 độ. Để xác định góc nghiêng tựa lưng đã đúng chưa rất dễ dàng, chỉ cần khi xoay vô lăng phần lưng không bị nhấc lên. Còn khi khuỷu tay bị co nhiều có lẽ góc nghiêng đã bị quá đứng và bạn nên ngả thêm về phía sau. 

Điều chỉnh khoảng cách giữa ghế và bàn đạp

Để chỉnh ghế lái đúng tư thế, tìm được khoảng cách phù hợp giữa ghế và bàn đạp thì bạn cần trượt ghế ra sau khoảng cách lớn. Sau đó từ từ trượt ghế về phía trước để điều chỉnh khoảng cách phù hợp. Khoảng cách được đánh giá là đúng nếu: 

• Khi đạp chân ga/ phanh chân sẽ không phải duỗi hết cỡ cũng như không bị co. 
• Đầu gối ở tư thế gập nhẹ để tạo cảm giác thoải mái khi ngồi.
• Tư thế ngồi tựa vào ghế, giữa chân và ghế vẫn có khoảng cách khoảng 2 ngón tay.
• Phần tay cầm vô lăng và khuỷu tay tạo góc khoảng 120 độ và khoảng cách từ vai tới vô lăng từ 25 đến 30 cm.

Điều chỉnh độ cao của bàn đạp chân

Cách chỉnh ghế lái đúng tư thế khi lái ô tô không thể thiếu cách điều chỉnh độ cao của bàn đạp chân. Cần đảm bảo độ cao phù hợp để không bị với khi ấn bàn đạp xuống hết mức trong trường hợp khẩn cấp. Khi không ấn, bàn chân cần để hờ trên bàn đạp, phần đầu gối hơi cong để mang đến cảm giác thoải mái nhất.

Điều chỉnh độ nghiêng và vị trí của vô lăng

Cách cầm vô lăng chuẩn cũng là một phần trong cách chỉnh tư thế ngồi lái xe đúng. Hãy tưởng tượng vô lăng là một chiếc đồng hồ, một tay bạn đặt ở vị trí 9 giờ và một bên đặt ở vị trí 3 giờ. Khoảng cách từ người lái tới vô lăng từ 25 - 30 cm. Khi điều chỉnh vô lăng cần sử dụng đều cả 2 tay để không khiến cột sống bị vặn.

Lưu ý khi chỉnh ghế lái đúng tư thế

Chỉnh ghế trước khi bắt đầu lái xe

Lưu ý khi chỉnh ghế lái đúng tư thế là bạn nên điều chỉnh trước khi bắt đầu lái xe. Vì không phải ai cũng có thể điều chỉnh tư thế đúng ngay khi ngồi lên. Có thể bạn phải thay đổi độ cao ghế, thay đổi độ nghiêng, vị trí đặt chân… Nếu thay đổi khi xe đã di chuyển có thể sẽ gây ra tai nạn, nguy hiểm không đáng có. Vì lúc này bạn cần tập trung cảm nhận vị trí ngồi và sẽ bị lơ là việc quan sát xung quanh. 

Không nên ngồi quá thấp hoặc quá cao so với độ cao của vô-lăng

Khi điều chỉnh ghế lái đúng tư thế anh em chỉ quan tâm tới tầm nhìn mà bỏ qua việc cân nhắc liệu vị trí đã phù hợp với vô lăng chưa. Không quá cao, không quá thấp sẽ giúp việc xoay vô lăng dễ dàng hơn, kể cả trong các trường hợp khẩn cấp. Cũng như vô lăng ở vị trí vừa phải giúp bạn không bị mỏi tắt dù di chuyển quãng đường dài.

Không nên ngồi quá thấp hoặc quá cao so với bàn đạp

Ngồi quá cao hay quá thấp so với bàn đạp đều có thể gây khó khăn khi cần sử dụng bàn đạp. Nếu quá cao thì rất khó để có thể hạ bàn đạp xuống hết trong trường hợp khẩn cấp. Nếu quá thấp bạn sẽ cần phải dồn nhiều lực hơn khi hạ bàn đạp xuống. Chỉnh ghế lái đúng tư thế cần chọn độ cao phù hợp, phần đầu gối có độ cong nhẹ tạo cảm giác thư thái khi lái.

Không nên điều chỉnh ghế lái khi đang lái xe

Điều chỉnh ghế lái đúng tư thế trước khi lái xe là điều mọi tài xế đều thực hiện. Như đã chia sẻ ở trên, điều chỉnh ghế khi xe đang chạy khiến bạn không thể tập trung quan sát phía trước, xung quanh, rất khó để phát hiện kịp thời các nguy hiểm. Có thể bạn sẽ không kịp xử lý các tình huống và gây ra sự cố không mong muốn.

Các lợi ích của tư thế ngồi đúng khi lái xe

Ngồi đúng tư thế khi lái xe tưởng chừng như điều cơ bản nhưng thực tế không phải ai cũng có thể thực hiện. Theo nghiên cứu cũng như chia sẻ các các tài xế lâu năm, tài xế lái đường dài chia sẻ việc ngồi đúng tư thế khi lái xe mang lại rất nhiều lợi ích. Cụ thể:

Giảm thiểu mệt mỏi khi lái xe

Lái xe trong thời gian dài thì việc duy trì sự thoải mái, tỉnh táo là điều vô cùng quan trọng. Nếu mệt mỏi sẽ khiến bạn bị phân tâm, không thể tập trung quan sát và khi có các tình huống bất ngờ sẽ không thể đưa ra cách xử lý kịp thời. Bên cạnh đó, ngồi đúng tư thế còn hạn chế tổn thương, mệt mỏi cho các bộ phận cơ thể như: Đau lưng, đau mỏi vai, mỏi tay…

Tăng sự thoải mái và phòng ngừa chấn thương

Khi chỉnh ghế lái đúng tư thế cơ thể sẽ được hỗ trợ rất nhiều, không phải gồng quá nhiều mà sẽ được thư giãn. Điều này sẽ hạn chế được những chấn thương không đáng có ví dụ như cứng cổ, đau cổ, đau lưng, đau mỏi vai gáy… Nếu các chấn thương này thường xuyên diễn ra trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng nặng hơn và không thể điều trị. 

Tăng khả năng kiểm soát xe và tránh tai nạn giao thông

Ngồi đúng vị trí không chỉ mang tới sự thoải mái, giúp bạn có thể tập trung tối đa khi lái xe. Mà chỉnh ghế lái đúng tư thế còn giúp bạn có thể quan sát tổng quan nhất phía trước xe, hai bên cũng như các phương tiện phía sau. Từ đó việc kiểm soát xe dễ dàng hơn, phát hiện kịp thời những mối nguy hiểm, có phương án xử lý, từ đó hạn chế được việc xảy ra tai nạn, va chạm.

Tăng hiệu quả điều khiển xe và tiết kiệm nhiên liệu

Có một lợi ích của chỉnh ghế lái đúng tư thế mà rất ít tài xế biết dù lái xe lâu năm chính là tăng hiệu quả điều khiển xe và tiết kiệm nhiên liệu. Ngồi đúng vị trí giúp việc điều xe ổn định hơn, tránh tình trạng phải thường xuyên phanh gấp, tăng tốc. Ngược lại xe luôn chạy ổn định ở 1 tốc độ nhất định và tất nhiên lượng tiêu thụ ít hơn rất nhiều.

Trên đây là cách chỉnh ghế lái đúng tư thế được chính các chuyên gia chia sẻ, được rất nhiều tài xế áp dụng và cho phản hồi tốt. Hy vọng với chia sẻ trên sẽ giúp bạn chọn được vị trí phù hợp với mình và có trải nghiệm tuyệt vời nhất trên mọi nẻo đường cũng như đảm bảo an toàn trong suốt chuyến đi.